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30
Nov 13
Publicado por Belita, às 11:48link do post | Comentar

Esta semana tem sido bastante complicada a nível emocional para levar esta dieta avante. Quando estou assim não tenho vontade de fazer nada, a não ser comer porcarias. 

 

Depois de dois meses de incertezas, foi diagnosticado um tumor ao meu pai e isso deixa-me preocupada. Faz dois meses que andava a urinar sangue. Agora é aguardar que indiquem uma data para a operação, mas o médico indica que por norma este tipo de cirurgias não demora muito tempo, porque é de urgência, mas já se sabe como são as listas de espera dos hospitais públicos... Espero que seja rápido mesmo, e que tido fique bem!

 

Voltando à minha dieta...

Pesei-me à pouco e a balança indicou 70.2kg, ou seja, perdi 500g desde a ultima pesagem. Nada mau. Pensei que não tinha perdido nada, sinceramente, mas antes de começar a escrever este post, foi consultar o post anterior e na altura estava com 70.7kg. Fiquei contente, mesmo assim.

Não estou a perder tanto peso quanto gostaria, mas tenho de me mentalizar que a minha vida agora está diferente. Mesmo que não queira, estou mais sedentária. Já não tenho de me levantar às 6h da manhã e andar para apanhar os transportes. Já não subo as escadas do edifício onde trabalhava... eu sei que podia fazer caminhadas, mas está tanto frio e não tenho companhia que perco logo vontade de fazer o que quer que seja.

Tenho-me dedicado somente a tratar da casa, a mimar o meu marido e os meus gatos.

Esta semana cometi duas loucuras quase imperdoáveis à noite. Na quarta feira estava com uma fome do outro mundo. Já tinha jantado acerca de 3h e ainda estava na sala a ver tv e sem sono. Apetecia-me qualquer coisa doce, e como não tinha flocos de aveia para fazer papas, comi 3 tâmaras. Sim eu sei, as tâmaras são hiper-mega calóricas!

Ontem, estava outra vez morta de fome e comi uma fatia de tosta integral com um chá de camomila. O chá não faz mal, mas a tosta...

Enquanto esperei pela água do chá ferver fiz umas gomas, que hei-de provar hoje. Fiz com gelatina light, e não as vou comer todas hoje, prometo. Se fossem gomas daquelas de compra, "dançavam" todas num piscar de olhos, mas como estas são bem diferentes, não tenho assim tanta vontade de as devorar...

 

Bom fim de semana para todos os que vêm aqui dar uma olhada!


26
Nov 13
Publicado por Belita, às 11:55link do post | Comentar

Continuar a fazer dieta estando em casa está a tornar-se um pouco complicado. Quando estou em casa só me apetece comer doces... felizmente não tenho doces em casa.

Estou a perder pouco peso, a meu ver, o que me está a deixar um pouco desanimada.

Quando estava a trabalhar conseguia beber pelo menos um litro e meio de água, estando em casa, mesmo que faça chá, muito dificilmente bebo meio litro, quanto mais litro e meio.

Hoje de manhã pesei-me, e estou com 70.7kg, ou seja, perdi 800g desde a ultima pesagem.

Caramba, há pessoas a perder 5kg no primeiro mês e eu já vou com mais de mês e meio e ainda nem 5kg perdi.

Acho que estou a fazer tudo mal...

 

 

 


21
Nov 13
Publicado por Belita, às 16:02link do post | Comentar

Tal como prometi, venho partilhar com vocês a primeira de muitas receitas deste blog.

 

Criei esta receita ontem à noite e posso afirmar que ficou mesmo muito boa.

Aproveitei a promoção do Continente e comprei uma embalagem de fishburgers da Pescanova para provar. Cada embalegem traz 6 fishburgers.

O meu marido adorou. 

 

 

Fishburger de pescada com camarão



 

Ingredientes:

- Fishburgers de pescada (2 por pessoa) 

- Camarões descasdados q.b.

- Meio pimento verde aos quadradinhos

- Meio pimento vermelho aos quadradinhos

- 1 Cebola média picada 

- 2 Dentes de alho picados

- Azeite q.b.

- Meia lata de tomate pelado em pedaços

- 2 Colheres de sopa de polpa de tomate

- Salsa q.b.

- Sal e pimenta preta

 

 

Preparação:

Refogar a cebola e o alho picado no azeite. Quando a cebola estiver transparente, acrescentar o tomate pelado em pedaços e as colheres de sopa de polpa de tomate. Acrescentar de seguida os camarões descascados e, se necessário, acrescente um pouco de água. Adicione de seguida os pimentos cortados aos quadradinhos e deixe cozinhar um pouco.

Tempere o molho com o sal e a pimenta a gosto e adicione os fishburgers. Deixe cozinhar e por fim, adicione a salsa grosseiramente picada.

Sirva com legumes cozidos. Eu optei por feijão verde.

 

Os fishburgers podem ser substituidos por medalhões de pescada. Deve ficar igualmente delicioso. 

Espero que gostem! {#emotions_dlg.smile}


Publicado por Belita, às 13:26link do post | Comentar

Como o prometido é devido, cá estou para vos dar a conhecer as novidades que tenho em vista para o meu blog.

 

Tenciono continuar a dar-vos a conhecer como vai a minha dieta, é claro, mas quero voltar aos posts de antigamente também, com resenhas de produtos. Era esse o meu principal objetivo, quando comecei este blog, mas como sou tão preguiçosa estive imenso tempo sem adicionar posts.

 

Embora seja gordinha, nunca prescindi de arranjar-me. Sou completamente apaixonada por cabelos, maquilhagem e moda. Nunca saio de casa sem maquilhagem nem sem arranjar o meu cabelo, principalmente, que para além de ser bastante seco, é volumoso e ondulado.

 

Quero voltar a dar-vos a conhecer os produtos que utilizo, principalmente para o cabelo.

 

E mais! Pretendo partilhar com vocês algumas das receitas que me têm acompanhado nesta minha luta pela perda de peso.

O mês passado, quando iniciei a dieta, segui praticamente à risca as receitas do Livro da Dieta dos 31 dias, da Drª Ágata Roquette, agora, que já sei as receitas que gostei e não gostei, fiz algumas alterações, em algumas delas, e, como já tenho noção do que posso e não posso comer, comecei a "criar" algumas novas receitas, com ingredientes permitidos.

 

Não deixem de me acompanhar!!! 

Ainda hoje, vou adicionar um post de uma receita saudável!

 

Beijocas e uma boa quinta-feira! {#emotions_dlg.smile}


17
Nov 13
Publicado por Belita, às 10:50link do post | Comentar | Ver comentários (1)
Contra as minhas próprias espectativas, continuo a perder peso.

Pesei-me à pouco e a balança indicou 71,5kg. Perdi 700g desde a última pesagem, 4,1kg desde que iniciei esta dieta, e estou a 3,5kg do meu objetivo, que é,  ter 68kg em Março.

 

Hoje é dia da asneira. Ao pequeno almoço asneirei, comi cereais; bolinhas de chocolate. O almoço vai ser courgette recheada com salsicha de perú, receita do livro, e ao jantar sim, vou asneirar novamente. Vou fazer um red fish no forno, que não é asneira nenhuma, mas vou comê-lo com batata, essa sim, uma asneirita.

 

Ontem à noite fui ao concerto do Bruno Mars, no Meo Arena, e adorei. Ouvi-lo ao vivo é igual ao ouvir um cd. Canta super bem. Não precisa cá de playback... simplesmente fenomenal.

 

Hoje vou aproveitar para pensar em novos projetos para o meu blog e posterirmente partilharei convosco as minhas novas ideias.

 

Bom domingo!


15
Nov 13
Publicado por Belita, às 11:37link do post | Comentar | Ver comentários (1)

Vim dar um "olá" às pessoas que têm acompanhado a minha luta.

Não estou com muito espírito para escrever, pelo menos por estes dias...

Como já devem ter presumido pelo titulo deste post "desemprego..." não vêm aí boas notícias. Fui despedida dispensada do meu trabalho. Na realidade vai tudo dar ao mesmo mas pronto, acharam mais bonito chamar-lhe dispensa!

 

A desculpa é de que tinham de reduzir pessoal, mas sinceramente foi uma facada nas costas da pessoa (meu coordenador) a quem eu tanto ajudei quando formamos esta equipa, há cerca de 2 anos e meio.

 

Apesar de tudo, acho que saí no timing certo porque o "barco" vai afundar já no final do mês e felizmente, eu não estou lá para ver.

O ambiente na minha equipa, apesar de pequena, estava a deteriorar-se desde que o meu colega que era o pilar do turno da manhã decidiu abandonar o "convés" e ir para outro barco, onde as condições, não só salariais, mas contratuais também, são melhores, numa empresa concorrente. Sorte a dele!

A partir daí as coisas foram piorando, e dois meses depois saiu outro colega que começou a ver que isto ia dar para o torto.

 

Eu já estava cansada há muito tempo, porque há 2 anos, desde que entrei na equipa, ouvia promessas de subida de ordenado e ao fim do mês os números eram sempre os mesmos. Com a saída do primeiro colega o nível de exigência aumentou, mas esqueceram-se de um pormenor muito importante que é dar formação às pessoas para que possam dar o seu melhor... Infelizmente há coisas que não se aprendem sozinhas... 

Começaram a "cascar" nas avaliações de toda a gente e começou a haver mau ambiente porque "aquele faz menos que eu e tem melhor avaliação" ou "aquele não faz nada e recebe mais". 

Eu continuei a  tentar dar o meu melhor, e sempre que exigiam mais de mim eu punha o trabalho à frente da família, mas mesmo assim parece que não foi suficiente. 

 

A única certeza que eu tenho neste momento é que de facto eu tenho um sexto sentido muito apurado.

Quando vi entrar a responsável dos Recursos Humanos na minha sala só disse para os meus colegas "já fui" e uns minutos depois fui chamada. Felizmente tenho direito ao desemprego, embora não me esteja a ver a deprimir em casa muito tempo, se não arranjar trabalho.

 

Foram 4 anos e 1 mês dedicados a uma empresa que nunca valorizou o meu trabalho, e verdade seja dita, o de ninguém, pelo menos o de quem, como eu, era subcontratado, com contrato temporário por cima de contrato temporário...

Para esta empresa o que interessa é 1 milhão+1 de clientes, não quem dá o litro para que isso seja possível... 

 

Fiquei triste, é claro, porque não estava à espera de me "descartarem" assim, depois de tudo o que dei de mim, mas depois logo percebi que isto era o melhor para mim.

O meu supervisor, com quem posso dizer que tenho alguma amizade, estava à minha espera lá fora, e confidenciou-me que tinha acabado de entregar a sua carta de demissão, e que ele próprio, não queria ficar ali para ver o barco a afundar. Tenho pena, de duas pessoas que lá ficam, porque mesmo ontem à noite recebi mensagem de uma delas a dizer que o meu ex-coordenador está insuportável, e o supervisor ainda nem saiu, e que não sabe se vai aguentar ali por muito mais tempo. Ao menos eu, tenho direito ao subsidio de desemprego. Se a minha colega não aguentar, vai demitir-se e sai de lá com uma mão à frente e outra atrás.

 

 

Esta semana está a ser bastante complicada no que toca à dieta. Quando fico nervosa dá-me para comer porcarias e agora estando em casa vai ser muito complicado. Ontem comi um míni chocolate, e já comi castanhas duas vezes à noite durante a semana...

Ontem de manhã pesei-me e estava com 72.2kg, ou sejá não houve progressos...

Como tenho contrato até ao fim do mês, não posso sequer entregar o papel do desemprego e procurar outra coisa. Só me apetece comer e dormir...

 

Amanhã vou ao concerto do Bruno Mars no Meo Arena. Já tenho o bilhete há 6 meses, mas nunca pensei que fosse estar nesta situação quando o comprei. Acho que vai fazer-me bem! 

 

Bom fim de semana!


09
Nov 13
Publicado por Belita, às 11:02link do post | Comentar

Hojé é o dia 34 da minha Dieta dos 31 dias. Véspera de mais um dia da asneira!

 

Fiz na passada quarta-feira, dia 06, 31 dias de dieta! Dieta esta, seguida quase à risca pelo livro da Drª Ágata Roquette. Digo quase porque havia no livro algumas receitas com alimentos que não gosto, e que substitui por outras receitas do livro que gostei.

 

Faço um balanço positivo destes 31 dias. Perdi nada mais nada menos que 3,4kg. Comecei a dieta com 75,6kg, e agora estou com 72,2kg.

Noto diferença principalmente na barriga. Já tenho de usar cinto com calças em que não usava. Noto também que não tenho tanto apetite como antigamente, principalmente nos lanches a meio da manhã e da tarde. Antes de iniciar a dieta, lanchava a meio da tarde no trabalho, por volta das 16h, e quando chegava a casa, por volta das 18h, lanchava outra vez. Agora não sinto essa necessidade. Quando chego a casa não tenho grande fome, até porque começo logo a fazer o jantar e o almoço do dia seguinte, mas se tiver com alguma fome, como 2 fatias de fiambre, mortadela ou queijo e a fome passa. 

 

Agora a dieta é para continuar. Já tenho uma noção do que devo e não devo comer, se bem que, de vez em quando vou fazendo uma asneirita no meu dia-a-dia, ora porque não resisto a umas castanhas assadas quando passo pela estação, ora porque lá no trabalho têm a mania de distribuir guloseimas e acabo por comer um rebuçado ou uma goma. Sei que não é um rebuçado ou uma goma que vai deitar tudo a perder, mas consigo controlar-me e não comer mais que uma unidade...

 

Este mês vamos aproveitar para repetir as receitas da 1ª e 2ª Fase que gostamos, com a sopa 3 vezes por semana e com fruta todos os dias.

Tenho feito alguns docinhos, porque como já havia dito anteriormente, enjoeie a gelatina, e então tenho feito bavaroise, light claro, papas de aveia ou farófias.

 

Espero até Março perder mais cerca de 4kg, mas vamos ver. O meu marido já anda a falar em começarmos a comer arroz ou massa ao almoço, para não comermos sempre tanta salada, mas vou tentar dar-lhe a volta, ou então, comer um desses hidratos só 2 vezes por semana, mas receio não perder peso por reintroduzir esses alimentos.

 

Amanhã, é dia da asneira e vou asneirar à grande! Os meus pais vêm até Lisboa fazer-me uma visita e vou ter de cozinhar algo que eles gostem, o meu pai principalmente, que é mais exigente em relação à alimentação. Vou fazer uma feijoada!

Eu sei, eu sei, é mega calórica, mas não vou comer as gorduras. Na verdade nunca como, porque não gosto.

 

Bom fim de semana! {#emotions_dlg.smile}


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