07
Out 13
Publicado por Belita, às 16:44link do post | Comentar

Vou enfrentar um novo desafio: o da perda de peso!

 

Desde miuda que sou gordinha. Quando tinha 6 anos foi-me diagnosticada asma, e desde então começei a tomar medicação para controlar as minhas crises de falta de ar e acabei por "inchar" repentinamente. À medicação que fazia engordar juntou-se o facto de mudar de escola e começar a comer na cantina. Nos tempos mortos e até chegar a casa depois das aulas, era cliente assidua das mercearias e lojas de gomas. Comia imensas porcarias: batatas fritas, gomas, donuts, as ditas "pipas" carregadas de sal, gelados, etc.

 

Quando tinha 13 anos o médico que me acompanhava disse aos meus pais que eu devia procurar a ajuda de um nutricionista, pois estava com obesidade de Grau I, e o facto de ter asma e ser obesa não era nada bom para a minha saúde e podia trazer-me outras complicações. Acabou por aconselhar-me um médico em Lisboa, na altura eu vivia no Alentejo.

Recordo-me que no primeiro mês emagreci 5kg e fiquei super contente. Fiquei ainda mais contente quando após um periodo de férias voltei às aulas e um colega disse que eu estava bem mais magra. Já para não falar do facto de numa das vindas ao médico a Lisboa entrar numa loja da Berska e encontrar um par de calças que me servia. Nunca encontrava roupa para mim numa loja "comum".

Na altura emagreci 18kg, mas assim que deixei o nutricionista voltei ao mesmo por não conseguir ter uma alimentação saudável.

 

À cerca de 2 anos e meio, estava na altura com 84,5kg - meço 1.58m - decidi entrar para um ginásio com uma colega de trabalho. A minha colega nem sempre queria ir ao ginásio, mas mesmo indo sozinha consegui ter motivação, principalmente apartir do momento em que comecei a ver resultados, e perdi cerca de 12kg. No Verão chegava a ir ao ginásio 4 ou 5 dias por semana. Entretanto pôs se o Inverno, demorava também cerca de 1h30 a chegar ao ginásio e deixei de ir, até porque também pagava €69.90 e estava a tornar-se complicado manter esta despesa.

Mesmo tendo saído do ginásio, à bem mais de um ano, e sem ter uma alimentação regrada, só engordei 3kg daqueles que já tinha perdido no ginásio, mas não me sinto bem comigo própria e decidi que tenho de emagrecer, e desta vez é para ser a sério!

Tendo em conta o meu tamanho, o meu peso ideial é de 65kg. É esse o meu objetivo! Embora confesse que já fico bastante feliz se chegar aos 68kg.

 

Pois bem, é aqui que entra a famosa Dieta dos 31 dias da Drª Ágata Roquette.


(Retirado da web)


Para quem não conhece, a Drª Ágata Roquette, tem 31 anos, e é licenciada em Nutrição e Engenharia Alimentar pelo Instituto das Ciências da Saúde-Sul. Durante anos lutou contra o seu próprio peso, chegando a pesar na altura em que frequentava a faculdade 90 quilos.

Sabe tão bem o que custa emagrecer que partilha com os pacientes todos os truques que descobriu na altura em que lutava contra a balança.

 

O seu primeiro livro, 'A Dieta dos 31 Dias', vendeu mais de 55 mil exemplares em Portugal e só não esteve no top em Novembro e Dezembro. Foi também editado em Espanha. O segundo, 'As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette', também está entre os mais vendidos desde que foi editado, em Março.

 

Atualmente dá consultas no seu consultório no Estoril e colabora com empresas como a Accenture e a Edifer, onde dá consultas aos funcionários das mesmas. Dá ainda consultas na Go Clinic no Atrium Saldanha, em Lisboa, onde acompanha sobretudo mulheres grávidas e no pós-parto.

 Neste momento, a especialista, tem uma lista de espera de três meses para as consultas.

 

 

Vou ser sincera. Já tinha folheado o livro à cerca de 9 meses na Fnac, mas ver um livro com receitas sem fotografias dos pratos não me motiva nadinha. Voltei a colocá-lo na prateleira.

Há cerca de mês e meio, um colega de trabalho começou a trazer uns almoços com bastante bom aspeto. Ouvia-o falar "do livro" mas não sabia de que livro se tratava até que perguntei. De facto pareciam refeições bastante apetitosas e resolvi comprar o tal livro.

 

Comecei hoje a minha dieta dos 31 dias. Consegui convencer o meu marido a acompanhar-me e também convenci 2 colegas de trabalho (um casal), que entretanto já começaram a semana passada.

 

O pequeno almoço não foge muito daquilo que como habitualmente, por isso posso dizer que fiquei satisfeita. Comi uma bolinha de pão integral com 2 fatias de fiambre de peito de perú e bebi uma caneca de leite magro com café.

 

Passei a trazer uma garrafa com 1litro de chá para o trabalho (de 1.5l não cabe na minha lancheira), e em menos de 2h30 já tinha o chá todo de bebido. Sendo água "com sabor" bebo sem problemas. Depois voltei a encxe-la com água e também já a bebi toda. O problema é mesmo as idas à casa de banho. Entrei ao serviço às 8h, e até às 13h já tinha ido 6 vezes fazer o xixizinho.

 

Quanto ao almoço, posso afirmar que não fiquei satisfeita. Fiquei cheia de fome. Acho que senti falta da massa ou do arroz que sempre comi todos os dias ao almoço e ao jantar e da peça de fruta.

Felizmente fui bebendo água e parece que a fome acalmou.

 

Já lanchei, um ovo cozinho e uma gelatina 0% açúcar e fiquei satisfeita.

 

Recordo-me que já quando fiz dieta e perdi os 18kg fiquei com esta sensação de que "falta qualquer coisa" mas depois passou-me, como acredito que agora vai passar. Como a Drª Ágata Roquette diz, só custa mais os 3 primeiros dias. E como se costuma dizer, primeiro estranha-se, depois entranha-se!

 

Hoje o meu jantar vai ser gambas com gengibre.

 

Estou super motivada. E tenho esperança que logo logo perca esta vontade de comer um chocolatinho depois de almoço.

 

 

O post ficou grande, mas esta é a minha história, ou devo dizer, estória. Como tantas outras...


01
Out 13
Publicado por Belita, às 09:58link do post | Comentar

Hello Blogosfera!

 

Como já deu para ver pelo titulo do post, venho mostrar-vos a minha experiência com este produto. 

 

 

 

O QUE DIZ A MARCA

Desmaquilhante para olhos e lábios suave, mas eficaz.

 
Ideal para a remoção de maquilhagem à prova de água. Ideal até para quem usa lentes de contato.

 

Contém:

Óleo de amêndoas doces com propriedades suavizantes e nutritivas.
Extrato de calêndula com propriedades calmantes.
Extrato de alperce com propriedades revigorantes e suavizantes.

 

Clínica e oftalmologicamente testado, com especial atenção a utilizadores de lentes de contacto.
Hipoalergénico = fórmula criada para minimizar o risco de reações alérgicas. 
Não comedogénico. Sem parabenos.

 

Resultado: A pele apresenta-se sem qualquer vestígio de maquilhagem, incluindo fórmulas à prova de água, tanto no rosto como nos lábios.

 

 

O MEU TESTEMUNHO 

Ingredientes principais

Óleo de amêndoas doces, extrato de calêndula e extrato de alperce.

 

Preço

€5.90

 

Embalagem

Contém 125ml. É super funcional e fácil de utilizar. 

 

Consistência e cor

É um óleo bicolor. Antes de agitar-mos o produtos é possivel verificar duas camadas: em cima a solução óleosa - transparente, e em baixo a solução mais aquosa - azul.

 

Aroma

Não tem um cheiro floral como a maioria dos desmaquilhantes leitosos, cheira a óleo.

 

Utilização e conclusões

Uso-o todos os dias. Agito a embalagem, embebo o disco de algodão e coloco-o alguns segundos sobre a párpebra. Depois é só arrastar suavemente o disco (de dentro para fora - em direção às orelhas). Por norma com duas passagens fico com os olhos limpinhos, sem vestigios de maquilhagem. Nos lábios também remove o baton eficazmente!

Quanto ao facto de indicar que é também ideial para quem usa lentes de contacto, sinceramente, nunca o utilizei com as lentes colocadas. Sempre me foi indicado pelo meu oftalmologista que deveria retirar as lentes antes de me desmaquilhar, para evitar que se depositassem vestigios nas lentes, pelo que, sempre preferi não arriscar.

 

Voltaria a comprar? Porquê?

Não vivo sem este desmaquilhante. Já vou na 3ª embalagem. Não e caro, dá para cerca de 2/3 meses, utilizando-o todos os dias, e é super eficar. 


Publicado por Belita, às 09:47link do post | Comentar

Voltei a desaparecer mas já cá estou novamente.

A verdade é que ando sempre tão ocupada que tenho pouquissimo tempo para ligar o computador em casa e fazer posts.

Desta vez acho que vai ser um pouco diferente. Vou enfrentar um novo desafio; o da perda de peso! 

 

Vou tentar ser mais assidua no que toca a posts de resenhas de produtos e informações da minha dieta.

Como nunca tive grandes comentários ao meus posts acabo por perder a vontade de vir postar, mas vou tentar dar a volta por cima. 

 

Até breve!

 


06
Jun 13
Publicado por Belita, às 11:46link do post | Comentar

Fui selecionada como Embaixadora para 2 produtos:

 

- Pensos COMPEED

(Poderão obter informações da campanha aqui - http://embaixadores.com/campanhas_info_exterior.php?c=t&id=61 )

 

- Madeixas Californianas, de L’Oréal Paris em casa!

(Poderão obter informações da campanha aqui - http://www.trnd.com/pt/p/loreal-madeixas-californianas/fases-do-projeto/ )

 

 

Estou a aguardar a receção dos produtos em casa para testar, ansiosa, e assim que tirar as minhas conclusões partilharei convosco.

 

 

Aconcelho vivamente toda a gente a inscrever-se de forma a ter a possibilidade de experimentar produtos novos gratuitamente.

Tive a possibilidade de experimentar acerca de 2 meses produtos da Oxy Action que nunca tinha comprado devido ao preço, uma vez que tinha receio de estar a gastar tanto dinheiro num mau produto e sair gato por levre, e fiquei absolutamente rendida!

Todos deviamos ter a possibilidade de saber se um produto é verdadeiramente bom - testando-o -  antes de o comprarmos!


05
Jun 13
Publicado por Belita, às 11:53link do post | Comentar

Cá estou eu de volta à Blogosfera!

 

Já passou imenso tempo desde o meu ultimo post, mas espero voltar em grande. Andei tão ocupada nos ultimos tempos que não tive um bocadinho para fazer posts.

 

Até breve!

 


23
Out 12
Publicado por Belita, às 20:13link do post | Comentar

Olá blogosfera,

 

Hoje é o dia da minha primeira review!

Aproveitei para começar por resenhar esta saqueta que eu tanto adoro!

 

Nourishing Conditioner with Banana & Bamboo Extract for Dry & Damaged Hair da gama HAIRepair da ORS (Organic Root Stimulator)

 


Vi esta saqueta pela primeira vez quando fui comprar novos produtos para utilizar após a escova progressiva que fiz em Março, à Diamantino Viegas do Saldanha.

Como a escova progressiva não correu nada bem e os meus cabelos foram direitinhos para a Unidade de Cuidados Intensivos, as palavras HAIRepair, saltaram-me à vista, e quando vi o preço, não hesitei em trazer uma saqueta para experimentar.

 

O QUE DIZ A MARCA

Cabelo saudável e reconstruido com este condicionador fortificante. Formulado com banana e extrato de bambu para proporcionar brilho e resistência.

Ajuda a restaurar e equilibrar os cabelos secos, fracos e danificados.

Depois da lavagem, aplicar nos cabelos e pentear para distribuição. Coloque toca de plástico e sente-se debaixo de secador quente por 10 minutos ou deixe no cabelo por 30 minutos sem secador. Enxague bem.

  

O MEU TESTEMUNHO 

Ingredientes principais

Bambu e banana

 

Preço

€1,10 na Diamantino Viegas

 

Embalagem

Para abrir a saqueta é necessário tesoura, pois não tem aquele “cortezinho”, nem o picotado, mas isso não é problema. Para mim esta saqueta dá para utilizar 2 vezes, pelo que levo sempre para o banho uma daquelas molas que utilizamos para selar as mercearias ou mesmo uma mola da roupa. 

 

Consistência e cor

Tem uma consistência um pouco liquida, comparando por exemplo com o condicionador da Pantene, e é esbranquiçada.

 

Aroma

Cheira muito mas muito bem a banana, faz-me lembrar as pastilhas Gorila de banana, mas não fica enjoativo. Depois de secos, os cabelos mantêm o perfume suave a banana.

 

Utilização e conclusões

Depois de lavar o cabelo e de escorrer a água em excesso, apliquei mecha por mecha, evitando a raiz e coloquei toca de plástico. Nem é necessário passar um pente para desembaraçar,  pois ele é tão bom que os cabelos parecem derreter.

Como costumo usar este condicionador no fim-de-semana, acabo sempre por deixar mais que 30 minutos, mas não é por isso que o cabelo fica mais “comportado” pelo que os 30 minutos são suficientes.

No enxague sinto-me uma verdadeira Pocahondas. Os cabelos ficam lisinhos lisinhos, é pena que os caracóis logo logo começam a ganhar forma.

Na minha opinião este condicionar é tão potente quanto uma máscara hidratante, pois o seu efeito é muito semelhante. Melhor que algumas máscaras até.

 

Voltaria a comprar? Porquê?

Não voltaria, volto! Sempre que vou à Diamantino Viegas aproveito para trazer algumas saquetas para ter cá por casa. A hidratação obtida com este “simples” condicionador vale cada cêntimo.

 

E vocês, já conheciam este condicionador? Já usaram?


20
Out 12
Publicado por Belita, às 22:40link do post | Comentar

Fartamo-nos de gastar dinheiro em produtos para os cabelos mas raramente vimos o resultado prometido…

Lavamo-los frequentemente, mas será que estamos a fazê-lo correctamente? O condicionador e a máscara, como estamos a aplicá-los!?

Talvez o problema esteja mesmo em como damos uso a estes produtos!

Lavar os cabelos de forma incorrecta é deitar por água a baixo o investimento em produtos e tratamentos.

 

Antes de mais, sabemos como é composta a fibra capilar? E o que fazem o shampoo, o condicionador e a máscara?

Ora vejamos!

 

A fibra capilar: é constituída por 3 camadas: cutícula, córtex e medula.

 

estrutura capilar

- A cutícula é a camada mais externa do cabelo, aparentemente lisa, todavia, vista com o auxilio de um microscópio apresenta uma composição semelhante a escamas de peixe.  É responsável por regular a entrada e saída de água da fibra capilar.

- O córtex é o “coração” do cabelo.É responsável pela força e elasticidade do fio.

- A medula é a parte nuclear do fio, nela encontramos as células gordurosas.

 

O shampoo: tem como principal função a limpeza dos cabelos. Existem vários tipos de shampoo, mas a sua função principal é comum em todos os tipos. (Mais tarde farei um post sobre os diversos tipos).

O condicionador: além de fechar as cutículas dos fios, abertas pelo shampoo, desembaraça os cabelos e repõe a camada lipídica, também ela removida pelo shampoo.

A máscara: é o must have dos cabelos. Para além de consertar os estragos ainda lhes  dá brilho e ressuscita-os. Também fecha as cutículas dos fios. (Mais tarde farei também, um post sobre os diversos tipos, uma vez que existem vários).

 

Antes de pôr-mos as mãos “na massa”:

- É fundamental percebermos as necessidades dos nossos cabelos e quais os produtos adequados. Se tem dúvidas ou dificuldades em interpretar os seus fios, o melhor é mesmo aproveitar uma ida ao cabeleireiro para tirar essas dúvidas com um especialista;

- Aconselho a pentear os seus cabelos com um pente de dentes largos antes de molhá-los, começando pelas pontas, de forma a desembaraçá-los;

- Saiba que nunca deve utilizar água quente para molhar/enxaguar os cabelos, a não ser que esteja nas indicações de utilização do produto (por exemplo o Shampoo Bain Nutri Thermique da Kérastase – o poder nutritivo dos ingredientes que o compõem é ativado sob o efeito de calor da água). Prefira água morda a balançar para fria.

 

Como utilizar o shampoo?

- Aplique o shampoo (o equivalente a uma moeda de €0.20 para cabelos curtos a médios, €0.50 para cabelos compridos) na palma da mão; nunca diretamente no cabelo, nem diluído em água. Espalhe nas palmas das mãos e aplique-o de seguida nas raízes dos cabelos, utilizando as pontas dos dedos para distribuir o produto, nunca, mas nunca mesmo, utilize as unhas!

- No comprimento e pontas, deslize as mãos unidas pelas mechas, de cima para baixo, para espalhar o produto. Atenção às pontas! Temos de ter em conta que por muitos produtos que se utilizem, as pontas vão desgastando e ficando mais frágeis.

- Nada de fazer emaranhados de cabelo no cimo da cabeça; a não ser que queira deixar as suas pontas mais fragilizadas!

- O ideal é lavar a cabeça duas vezes para garantir a remoção dos resíduos (da poluição e dos dos produtos de styling, se os utilizar), a não ser que tenha por hábito lavar o cabelo todos os dias, dessa forma, basta lavá-los uma vez, mas atente nos produtos para uso diário de forma a evitar a remoção da hidratação natural dos cabelos devido à ação “detergente” dos produtos.

- Para enxaguar deixe escorrer a água da raiz para as pontas, sem esfregar. Colocando a mão por baixo dos cabelos e balançando ajuda a água a penetrar mais facilmente por entre os cabelos e por conseguinte tira a espuma mais facilmente.

 

Como utilizar o condicionador ou a máscara?

- Antes de colocar o produto deve escorrer a água em excesso dos cabelos. Pode até utilizar uma toalha, mas nada de esfregar;

- Coloque o produto nas mãos e depois então nos cabelos (comprimento e pontas), evitando a raíz, com movimentos de cima para baixo, como se estivesse a alisar os fios. Deve faze-lo mecha a mecha, para uma melhor distribuição do produto por todos os fios;

- Aguarde a ação do produto; para o condicionador 2 a 3 minutos, para a máscara, siga as instruções dadas no produto, que normalmente ronda os 15-20 minutos (algumas indicam 3-5 minutos), utilizando toca de plástico.

- Antes de enxaguar abundantemente com água, aproveite para desembaraçar os fios com os dedos ou um pente de dentes largos.

 

Agora conte-me; é assim que trata dos seus cabelos? 


Publicado por Belita, às 20:19link do post | Comentar | Ver comentários (1)

Olá blogosfera.

 

Há muito tempo que ponderava criar um blog onde pudesse partilhar vivências e experiências, mas como já sabia que à partida ia despender de algum tempo para colocar o blog ao meu jeito, decidi aguardar até estar de férias para fazê-lo. Pois bem, e cá está ele!

 

Pretendo abordar variados temas neste blog: moda, beleza, destinos turísticos, culinária, decoração, humor, música, desabafos, dicas e opiniões.

Tudo isto e mais alguma coisa; porque a vida de uma mulher é mesmo muito preenchida!

 

Falando de mim: chamo-me Isabel, tenho 23 anos, vivo em Lisboa mas sou alentejana, sou casada e não tenho filhos, por enquanto.

Considero-me uma mulher moderna e atualizada  no que toca ao mundo da moda e cosméticos, todavia, prefiro manter-me na sombra da simplicidade; não gosto de chamar a atenção e parecer “espampanante”!

Não nasci num berço de outro, e como dona de casa, tenho outras obrigações e responsabilidades, tento manter um arzinho sofisticado e aprumado sem gastar uma pipa de massa, visto que os tempos que correm não são nada risonhos no que toca a finanças!

Vou aproveitar para partilhar convosco experiência com produtos cosméticos. Antes de comprar procuro sempre na Internet por opiniões de quem já tenha usado e partilhado informação; assim já não vou  comprar “às escuras”. Muitas vezes acabo por comprar produtos acerca dos quais ainda não vi/ouvi falar, porque não reagimos todos da mesma forma a determinado produto, mas tenho sempre em conta a quantidade de produto e o preço. Não gosto de deitar dinheiro fora!

 

O primeiro post “à séria” vai ser publicado já hoje, mais daqui a pouco e será sobre os nossos cabelos e como os lavamos.

Sim, eu sei, lavamos os nossos cabelos milhentas vezes, mas será que estamos a fazê-lo correctamente!?

Já estão certamente a pensar “olha-me esta agora vem ensinar-me a lavar o cabelo ahahaha”.

Venho partilhar convosco este tema porque eu própria pensava que os lavava correctamente até ao dia em que cheguei cedo de mais ao cabeleireiro e tive de estar 1h à espera. Vi as profissionais lavar os cabelos a outras clientes e apercebi-me que eu não fazia bem assim. Quando chegou a minha vez, questionei e apercebi-me que lavava os cabelos incorrectamente desde que havia começado a não depender da mamã!

 

Espero pela sua visita aqui no blog regularmente!


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